¿Cuantas horas diarias debe dormir el ser humano?
Una pregunta que algunos se hacen normalmente. Hace un tiempo me acordé de ella, la busqué y aqui está.
La respuesta es:
- De recién nacido a 11 meses: De 12 a 18 horas.
- De 1 a 5 años: De 11 a 12 horas.
- De 6 a 18 años: De 9 a 10 horas.
- De 18 en adelante: 8 horas.
Obviamente esto puede variar, ya que no todos los cuerpos son iguales, y cada uno lleva un estilo de vida diferente, pero es bueno para orientarse.
Lo mejor ante todo es consultar a tu médico de confianza.
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